안녕하세요. 오늘은 겨울철 감기예방을 위한 몇가지 방법과 식이요법에 대해 말씀드리도록 하겠습니다. 감기 예방을 위한 방법 - 손 씻기 : 물과 비누를 사용하여 자주 손을 씻는 것은 감염을 예방하는 중요한 단계입니다. - 올바른 기침 예절 : 기침이나 재채기할 때는 휴지나 손 등을 사용해 입과 코를 가리고, 기침에 사용한 휴지는 즉시 버리는 습관을 가져야 합니다. - 마스크 착용 : 감염 예방을 위해 대중 교통이나 병원 등에 가실 때 마스크를 착용합니다. - 환기 : 실내를 자주 환기하고 공기 중 습도를 유지하여 바이러스의 전파를 줄입니다. - 건강한 생활 습관 : 충분한 휴식, 규칙적인 운동, 건강한 식단은 면역력을 높여 감기에 대한 저항력을 향상시킵니다. - 예방 접종 : 감기 예방을 위해 권장되는 예..
안녕하세요. 새해를 맞아, 타지에서 자취생활을 시작할 분들을 위해 준비했습니다. " 꼭 알아야 할 원룸 체크리스트 " 저도 사회 초년생때 참 많이도 이사를 다녔었는데요. 그때 이런 정보를 알았더라면 그렇게 고생하진 않았을 텐데 싶습니다. 이 글을 읽으신다면 부디 실수 없이 좋은 집 구하시길 바라겠습니다. 1. 벌레 및 내부 확인 오래된 건물의 1층, 지하, 반지하는 벌레와 떼려야 뗄 수가 없죠. 장판 아래를 들춰보거나 싱크대 아래 등 구석구석 잘 살펴봐야 합니다. 벽사이에 틈이 있지는 않은지 도배와 장판의 상태, 그리고 누수의 자국이 있는지 벽면이나 천정모서리등을 잘 살펴보시기 바랍니다. 옷장 안에 곰팡이가 있는지와 전자기기가 잘 작동하는지도 확인해야합니다. 저의 경우, 사회 초년생 일 때 옥탑방에서 자..
안녕하세요. 오늘은 지난 1월 7일에 사망한 독일 축구의 전설적인 선수 프란츠 베켄바우어에 대해 이야기 해보려 합니다. 플레이 스타일의 예술성 프란츠 베켄바우어는 수비수였으나 단순히 수비수에 머무르지 않았습니다. 그는 축구 필드에서의 심포니였으며, 그의 플레이 스타일은 우아함과 정밀함의 조화로움이었습니다. 전 세계의 팬들은 그가 뒤에서 게임을 문제없이 지배하면서 뛰어난 시야와 기술로 경기를 주도하는 것을 경이롭게 바라보았습니다. 그의 게임 읽기 능력은 누구와도 비교할 수 없었습니다. 프란츠 베켄바우어는 상대편의 움직임을 예측하는 능력에 있어 뛰어난 감각을 가지고 있었습니다. 그는 종종 상대의 패스를 가로채고 공격이 시작되기도 전에 방어를 했습니다. 하지만 그를 특별하게 만든 것은 그의 볼 플레이 능력이었..
요즘 A형 독감으로 나라가 들썩이고 있습니다. 가족 중 한 명이 걸리면 순서대로 한 바퀴 돈다고들 하던데, 저희 가족도 이번에 한 명이 독감에 걸려 쭉 한 바퀴를 돌고 끝났습니다. 이 정도로 A형 독감은 독하고도 길깁니다. 하여, 오늘은 A형 독감에 대해 알아보려고 합니다. A형 독감 증상 A독감의 증상들은 갑자기 나타는 것이 특징입니다. 고열 : 갑작스러운 체온 상승은 특징입니다. 체온은 보통 38°C 이상이 되며, 외부 바이러스에 대한 면역 반응으로 충분한 휴식과 수분 섭취가 필요합니다. 인후통 : A형 독감의 대표적인 증상 중 하나입니다. 바이러스가 침입하는 인후 부위는 통증이 발생할 수 있습니다. 기침 : 바이러스 감염으로 인한 지속적인 기침이 발생합니다. 근육통 : 발열과 함께 근육에 통증이 동..